Start Blog - Aktuelles Advanced Performance Teil II

Advanced Performance Teil II

Zum Abschluss des Hügel- und Crosstrainings stand heute am 01. April (nein, kein Aprilscherz) der zweite Teil des laufstilanalyse.de Advanced Performance Runs an. Inhalt wieder ein gesteigerter langer Lauf im Gelände mit Crosstrailpassagen. Wobei speziell ab der zweiten Hälfte an den Anstiegen (890 Höhenmeter gesamt) das Tempo forciert wurde. Dann nach zwei Stunden Dauer kurzer Kleidungswechsel und ab zum Ausscheidungslaufen (nochmals erhöhen, was wie wir fanden nur in der Gruppe möglich ist). Beim gemeinsamen Auslaufen konnte dann der Speed nicht langsam genug sein ;-)

Für Interessierte, hier die Strecke: http://connect.garmin.com/activity/163597363

Kurz nach der Zielankunft:

advanced_performance_ii

Das Finisher Buffet richtet schon traditionell unsere (Ultra-) Mane her - DANKE DIR !!!!

advanced_performance_ii

 

.

 
Consulting & Layout: Tele-Crew OHG