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Laufblock abgeschlossen

Das Wintergrundlagentraining und vor allem das darin integrierte Kraftausdauertraining kommt langsam zum Höhepunkt. So wird der lange Lauf mit 2.45h Dauer (und 800 Höhenmeter) sogar och mit einem 30minütigen flotten, flachen Lauf (z.Z. auch Tempodauerlauf) abgeschlossen. Eigenltich nur mit einer gut Funktionierenden Gruppendynaimk machbar. Aber die passt wie man sieht:                                ... und somit auch das Training :-)

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Weitere Bilder, vor allem auch zur "Fischgruppe" und dem Desinfektiosmittel  findest Du hier: http://www.facebook.com/laufstilanalyse.de

 Detaills zum Training, siehe : http://connect.garmin.com/activity/271634311

 

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